ダイエットに効くものとしては、食品からはコーヒーに含まれるクロロゲン酸、カフェインなどが知られています。その他ダイエットに効く食品には低カロリーなもの、コンニャクとか炭水化物抜きも知られている。
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ダイエットとは、健康や長寿、美容など、食事の量・カロリー・食材の種類・バランスをコントロールすることである。現在では、主にやせるために行う行為を意味している。
効く（きく）または利くとは、作用・効果が現れること。この薬は病気によく効くとかこの自転車はブレーキがよく利くとかのように使う。
サプリメント、日本では栄養補助食品、健康補助食品とは日常生活で不足しがちなビタミン、ミネラルなどの栄養素の補給や特別の保健の用途に適する食品のうち、錠剤・カプセルなど通常の食品の形態でないものを指し、サプリと略して呼ぶこともある。