健康食品/亜鉛

亜鉛とは

必須微量元素
酵素の合成に不可欠
重要なミネラル
牡蠣に多く含まれる

別名

  • グルコン酸亜鉛

効能

  • 亜鉛欠乏症
  • ウィルソン病
  • 子供の栄養不良時の下痢

注意

欠乏すると味覚障害や舌が痛む。
しかし高濃度の亜鉛は人体に有害である。

摂取量の目安と上限値

必要量推奨量上限量
成人男子8mg9mg30mg
成人女子6mg7mg30mg

※1日あたり

飲み合わせ

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*1 特にEDTAとの併用